yoga

ヨガのこと

呼吸を意識する、体を使って色々なポーズをとることだけでなく、生き方そのものを考え、整えていくことが本来の目的です。
身体、肉体をとおして、自分自身を観察する。身体に起こっていることは内面の表れの一つ。
体が硬くても、そうでなくても、年齢に関係なく誰もが楽しめ、続けることにより、自分の変化に気づきやすくなります。

「結のヨガ」
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